Zajímavé články nejen pro sportovce

V čem spočívá princip dělené stravy? Tisk E-mail
Napsal Pavel Staněk   
Čtvrtek, 24. leden 2008

V čem spočívá princip dělené stravy?

Celá dieta je založena na striktním dodržovaní kombinací potravin podle toho, do které skupiny patří. Dělená strava vychází z předpokladu, že přijímáme-li současně sacharidové a bílkovinné potraviny, nadměrně tím zatěžujeme organizmus, který neumí zpracovávat obě živiny najednou. Z tohoto důvodu je lepší tělo nemást a dát mu každý den trávit vždy jen jeden druh živin. Potraviny tedy rozdělujeme do tří skupin: * bílkoviny * sacharidy * neutrální potraviny
Celý článek...
 
Hubněte pomocí jídel, která vám chutná Tisk E-mail
Napsal Jiří Čermák   
Středa, 23. leden 2008
Čas svátků je za námi a stejně tak i mnohá předsevzetí o tom, jak se právě letos nebudeme přejídat, jak si dáme vždy jen trochu od každé dobroty, kterou nabízí vánoční tabule. S blížícím se Novým rokem tak přichází i předsevzetí o tom, jak už konečně začnu dbát na správnou životosprávu, jak o sebe budu pečovat. A právě pomoc s takovým rozhodnutím nabízí už téměř patnáct let Klub Diana, zaměměřený na hubnutí, duševní svěžest a dokonalý vzhled. Jeho součástí jsou i každoroční přednášky psycholožky Zdeňky Sládečkové, se kterými jezdí po celé České republice. Během jednoho odpoledne se tak můžete dozvědět nejen to, jak jste na tom s tukem v těle, ale zároveň se dozvíte různé cesty, jak hubnout, aniž by jste se příliš trápili nad tím, co všechno nesmíte. Jednou z prvních zásad totiž je, že nic, co vám chutná, nesmí ve vaší redukční stravě chybět. Zároveň se ale budete moci přesvědčit o tom, že je důležitý celkový přístup k hubnutí. Proto Klub Diana spolupracuje s řadou dalších odborníků a vás tak od sestavení osobního jídelníčku čeká například i setkání s vizážistkou.
 
Cyklistický roční tréninkový plán Tisk E-mail
Napsal Pavel Staněk   
Středa, 23. leden 2008
Činnost lidského organismu i přírody kolem nás má výrazný cyklický charakter. Také v tréninkovém procesu se proto uplatňují cykly, na kterých je založen systematický dlouholetý sportovní růst. Aby tento růst byl zaručen, je zapotřebí respektovat individuální možnosti organismu při jeho adaptaci na stále rostoucí zatížení. Makrocyklus - obsahuje 13 tréninkových mezocyklů. Typy mikrocyklů:
Celý článek...
 
Něco o běhu Tisk E-mail
Napsal Pavel Staněk   
Úterý, 22. leden 2008
Moderní život nás lidi značně zlenivěl. Člověk už nemusí chodit desítky kilometrů za potravou, lovit či bojovat o své území. Přesto, stále nejsme vnitřně spokojeni. Hledáme něco více. Uchylujeme se k drogám, sexu či hazardu, s myšlenou, že jsme konečně našli něco, co nás uspokojuje a naplňuje.
Celý článek...
 
Péče o srdce Tisk E-mail
Napsal Pavel Staněk   
Úterý, 22. leden 2008
Seznam faktorů pro optimální kondici srdce vyhýbat se potravinám s vysokým obsahem tuku dávat přednost rostlinnému oleji před živočišným jíst nejméně dvakrát týdně ryby jako například losos, tuňák nebo pstruh, které vám pomohou zvýšit příjem správných nemastných kyselin sledovat konzumaci nesprávných saturovaných tuků, které najdeme obvykle v živočišných produktech, sádle, plnotučné mléko, sýr a máslo snížit příjem soli zvýšit konzumaci vlákniny výběrem celozrnného chleba a nejméně pěti kusů čerstvého ovoce a zeleniny denně potraviny vždy vařit nebo připravovat v páře, vyhýbat se smažení Pravidelným cvičením rozproudit krevní oběh a uvolnit zatížení organismu
 
<< Začátek < Předchozí 1 2 3 4 Následující > Konec >>

Výsledky 49 - 53 z 53
Copyright 2018 Team GOOFY.
mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter